乳酸菌をヨーグルトとぬか漬けで取り入れて便秘解消と美肌持続の話です。

昔から便秘がちなので、腸にいいものは積極的に取り入れています。 特に乳酸菌は手軽に取れるし、腸にもいいし、結果美肌になるので特に食べるようにしています。 食べるものはヨーグルトやぬか漬けが多いです。 前にテレビを見ていた […]